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Cous cous con verduras, pasas, piñones, cúrcuma y curry

Cous cous con verduras, pasas, piñones, cúrcuma y curry

Primero hirví el agua. Cuando empezó a hervir, le agregué sal, 1/2 cucharadita de cúrcuma y 1/2 cucharadita de cury, el cuscús bajo la lluvia y mezclé, agregué el aceite, volví a remover y apagué el fuego. Lo dejo reposar 2 minutos luego con ayuda de un tenedor lo mezclé bien, haciendo que los granos se deshaga.

Corto los puerros en rodajas finas y las pongo al fuego, en una sartén o wok con un chorrito de aceite. Agregué las zanahorias cortadas en el jardín (palitos), luego el calabacín y los pimientos cortados de la misma manera. Dejo que las verduras se cocinen, pero no demasiado; me gusta sentirlas crujientes cuando las sirvo con cuscús, a.i. para hacer un contraste. Mezclé las verduras con el cuscús, con la mozzarella cortada en dados, con las pasas que guardé en el agua unos 15 minutos antes, con las semillas de abeto, que tosté antes y con las hojas de albahaca que partí sus trozos.

Sabor, olor, color !!


Semillas de cedro, ecológicas, 100g

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Costo de envío: a partir de 9,90 Lei detalles

Descripción

• El cedro, el pino siberiano (Pinus sibirica), crece en las tierras ilimitadas de los bosques siberianos.

• En esta zona se recogen conos de cedro ecológico de forma tradicional y específica de la zona.

• Las semillas de cedro orgánico tienen el mismo uso en la cocina que las semillas de pino.

• Su aroma fino y salvaje es adecuado tanto en alimentos cocinados como en ensaladas, pero también en muchos otros platos.

• Contienen muchos minerales y vitaminas preciosos y son ricos en ácidos grasos insaturados.

• La nuez de cedro es mucho más fragante que la nuez normal, debido a las resinas que contiene.

• La semilla de nuez de cedro es una medicina real más que un alimento, ya que tiene, además de un valor calórico bastante alto (las nueces de cedro son más consistentes que la carne), y un alto contenido de nutrientes, lo que ayuda al cuerpo a superar una gran parte de la enfermedad.

• Para sentir tranquilamente el efecto curativo, coma semillas de cedro con el estómago vacío como bocadillo una hora antes de una comida.

• Esta es la única forma en que los minerales y vitaminas en su composición se asimilan mejor, y las grasas insaturadas y los aminoácidos harán su trabajo.

• Ayuda al crecimiento de los huesos: las semillas de cedro contienen pequeñas cantidades de fitohormonas, que ayudan al desarrollo de los huesos y el sistema muscular, así como al buen funcionamiento del sistema neurológico y esquelético. Las curaciones se mantienen durante seis meses, en los que se consumen de 20 a 50 g de semillas por día. Así, los huesos serán más fuertes.

• El tratamiento es muy bueno para los niños, que necesitan mucha energía para desarrollarse saludables.

• También es un coadyuvante en trastornos gastrointestinales así como en problemas de infertilidad.

• Una bolsa contiene 100 gramos de semillas de cedro, producto orgánico certificado.

• País de origen: Siberia.

• Se consume como tal, preferiblemente por la mañana, en ayunas, para un efecto extra.

1 Reseñas

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Me gustan mucho, son muy nutritivas y sabrosas.

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Y una recomendación: ¡vive sano! Piense en positivo, haga ejercicio, beba muchos líquidos, coma la mayor cantidad de frutas y verduras sin pesticidas cultivadas de manera responsable y coma alimentos sin productos químicos peligrosos.

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Usos y / o recetas


alt = "Rulada_cu_crema_de_caise" /> Roll con crema de albaricoque de: harina, azúcar en polvo, huevos, orejones, jugo de naranja, azúcar en polvo, piel de naranja confitada, nata montada, mantequilla, chocolate amargo, coñac y clementinas. Ingredientes: parte superior: 110 g de harina 100 g de azúcar en polvo 3 huevos crema: 160 g de jugo de albaricoque seco de 8 clementinas o 2-3 naranjas grandes 30 g… /> Crema de maíz con: costillas, cebollas, aceite, harina integral, descremada leche, caldo de pollo claro, papas, maíz, filete de pollo, perejil y pan blanco crujiente. Ingredientes: 100 g de costillas, cortadas en trozos 1 cebolla grande, cortada en cuartos 2 cucharadas de aceite 2 cucharadas de harina integral 250 ml de leche desnatada 500 ml de sopa clara ...

Sándwiches saludables para llevar a la escuela

La escuela comienza después de una larga estadía en casa, y los niños pasan demasiado tiempo en la despensa llena de bocadillos poco saludables, que mordisquean frente a la computadora. Por eso, ahora, cuando regresen a la escuela, es recomendable ofrecerles alternativas mucho más saludables para las comidas durante las clases.

Los ingredientes deben prepararse por la noche, para que por la mañana no recurras a soluciones de emergencia y puedas ceñirte a tu plan de alimentación saludable.

No hay bocadillos en mi casa. Si Lipaz, mi hija menor, tiene ganas de comer o tiene invitados, compro en el acto. De lo contrario, no hay tal cosa en la despensa. Y si no tiene tal cosa, los niños eligen entre alternativas saludables para picar, una zanahoria, una cita, algunas nueces.

Sándwich de queso y verduras frescas

Necesita pan integral, en el que pone queso Făgărași o requesón, luego rodajas de pepino, tomates y una hoja de ensalada. Es un bocadillo ligero y lleno de nutrientes.

Sándwich de tono

Escurre bien el atún enlatado y mézclalo con aguacate finamente picado o triturado, pimientos rojos finamente picados, perejil picado y pimienta. Coloque una hoja de lechuga sobre la rebanada de pan integral, luego la ensalada de atún y posiblemente un huevo cocido en rodajas encima y cierre con otra rebanada de pan. Si a los niños les gustaran las sardinas, aún mejor, porque son mucho más saludables que el atún.

Sándwich de pechuga de pollo

La pechuga de pollo se hierve por la noche con sal, pimienta y un poco de aceite de oliva y se deja enfriar durante la noche. Luego, por la mañana, cortar en rodajas y colocar encima de la rebanada de pan untado con mayonesa. Agrega una hoja de lechuga y rodajas de pepino. Lo mismo se puede hacer en una pita, para variar el pan. También puede reemplazar la pechuga de pollo con pechuga de pavo, que es más saludable.

Sándwich de pierna de ternera

Se hierve la carne y cuando está lista se corta en rodajas. Al sándwich se le agrega ensalada de coloslaw, hecha de repollo con mayonesa y sal, y aceitunas en rodajas.

Junto con estos bocadillos, también puedes empacar una fruta o una bolsa de verduras frescas, listas para ser limpiadas y cortadas (palitos de zanahoria, pepino, apio apio, etc.). También puedes poner algunas almendras, dátiles o higos.


Cúrcuma (cúrcuma), polvo orgánico puro BIO Republic, 100 g

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Descripción

• La curcumina (curcumina) es el principio activo de la cúrcuma (cúrcuma), responsable de las propiedades únicas de la planta.

• Crudo, vegano, irradiado, sin OMG, sin lactosa, sin conservantes, sin grasas • trans •, sin metales pesados, índice glucémico bajo.

• Producto sin gluten, envasado en fábrica sin gluten.

• El producto cumple con los rigurosos estándares de Agricultura Ecológica de la Unión Europea y no ha sido irradiado.

• Ensayos físico-químicos contra plaguicidas, metales pesados ​​y contaminantes.

• Turmeric Republic BIO no es de origen chino.

• Recomendamos agregar pimienta negra recién molida (1-2 molinillos) a cada porción de cúrcuma en polvo que coma.

• La pimienta negra contiene piperina, un compuesto que aumenta la capacidad del cuerpo para absorber curcumina hasta 20 veces.

• Una bolsa contiene 100 g de cúrcuma en polvo orgánico puro, producto orgánico certificado con número de certificación ES-ECO-019.

• Ingrediente: 100% Cúrcuma en polvo cruda * (Curcuma longa). * = agricultura ecológica.

• Valores nutricionales / 100g: energía Kcal / KJ 312/1305, grasas 3,3 g de las cuales saturadas 1,84 g de las cuales insaturadas (trans) 0 g, carbohidratos 67,1 g de los cuales azúcares 3,21 g, sal 0 mg, fibra 22,7 g, proteína 9 , 7g.

• Producido en España para la República BIO.

• Agregue cúrcuma a platos de pescado, pollo o tortillas, pasteles, pan, tortitas, masas saladas y dulces, salsas y ensaladas.

• Agregue al batido, yogur, batido de proteínas, leche vegetal, jugos de frutas, en infusiones frías y calientes.

• Después de abrir, almacenar el producto a temperatura ambiente, en una bolsa bien cerrada.

• Protéjalo de la humedad y la luz solar directa.

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Usé cubos de cúrcuma y sopa excelente .. cubos un milagro. La cúrcuma sabe muy bien en una variedad de platos.

  • ¿Con qué frecuencia lo usas? Muy raramente Una vez al mes Una vez a la semana Una vez cada 2 días Diariamente

El polvo es de una calidad superior, lo uso a diario como alimento o en combinación con miel. ¡Definitivamente lo compraré de nuevo!

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Video: cous cous di verdure (Enero 2022).